Celebrar la salud en familia: ideas para un Día de la Salud en casa y al aire libre
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La salud es uno de los pilares más importantes en la vida de los niños y jóvenes. Celebrar un Día de la Salud en el hogar o en el colegio campestre es una oportunidad para aprender jugando, compartir en familia y crear hábitos que fortalecen cuerpo y mente.
Actividades recomendadas:
🥗 Alimentación saludable: preparar en familia un desayuno o merienda nutritiva con frutas y cereales.
🚶 Movimiento al aire libre: caminatas, juegos de integración o deportes en el campo para fortalecer la actividad física.
💧 El valor del agua: dinámicas sobre hidratación y cuidado del medio ambiente.
🧘 Bienestar emocional: ejercicios de respiración, agradecimiento y reflexión en grupo.
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