Los efectos de dormir poco en el aprendizaje de los niños
El descanso es una parte fundamental del desarrollo de los estudiantes. Dormir poco o alterar las rutinas de sueño afecta directamente la memoria, concentración y estado de ánimo, lo que repercute en el aprendizaje diario.
Consecuencias de no dormir lo suficiente:
😴 Bajo rendimiento académico: el cerebro necesita descanso para procesar lo aprendido.
🧠 Falta de concentración: aumenta la distracción y disminuye la atención.
😔 Cambios de humor: el cansancio genera irritabilidad y desmotivación.
🏃 Problemas físicos: el sistema inmune se debilita y se reduce la energía.
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