Consejos esenciales de cuidado personal para estudiantes y familias
El cuidado de la salud no es solo cosa de adultos, también es parte del aprendizaje diario de los niños y jóvenes. Enseñar hábitos sencillos en el hogar o en la escuela campestre fortalece el bienestar y ayuda a formar estudiantes responsables e íntegros.
Consejos clave:
🧼 Higiene diaria → lavarse las manos y mantener la limpieza personal previene enfermedades.
🍎 Alimentación balanceada → frutas, verduras y agua son la base de la energía para aprender.
🏃 Actividad física → al aire libre, fortalece el cuerpo y la mente.
😴 Dormir lo suficiente → mejora la concentración y la memoria.
💬 Hablar de emociones → cuidar la salud mental es tan importante como la física.
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